662-459-404 [email protected]
Dieta W L

Przykładowy dzień dla chorych na łuszczycę

Przykładowy dzień:

Śniadanie:
Opakowanie-małe jogurtu naturalnego z wkrojonym małym jabłkiem, łyżką otrębów, siemienia lnianego, łyżką jagód goji i żurawiny suszonej. Herbata owocowa.

2 śniadanie
Kromka chleba pełnoziarnistego z pastą z awokado i plastrem pomidora. Herbata lub woda.

Obiad
Gulasz warzywny (kawałek dynii, papryki, dwie pieczarki, pół cebuli, dwie łyżki ciecierzycy z puszki lub wcześniej namoczonej, pokrojone warzywa gotować do miękkości z przyprawami curry, kurkumą, natką pietruszki i ziołami jakie się lubi)

Podwieczorek
Pół kostki chudego białego sera rozgnieść z kilkoma truskawkami, dodać odrobinę miodu, można mleka by było bardziej płynne

Kolacja
Sałatka z tuńczykiem
Pół puszki, dodać dwie łyżki fasoli czerwonej i dwie łyżki groszku konserwowego, łyżka jogurtu kromka chleba pełnoziarnistego

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

EnglishItalianPolish